ผมร่วงหลังคลอด เกิดจากอะไร? กี่เดือนถึงจะหาย ?

ภาวะหลังคลอด หรืออะไรกันแน่ทำให้แม่ผมร่วง ?

ไม่ต้องซื้อแชมพูแก้ผมร่วงหลังคลอดราคาแพง เพราะมันไม่มีอะไรที่ช่วยเรื่องผมร่วงของคุณแม่ได้จริงเท่ากับการดูแลตัวเองในด้านการพักผ่อนและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมากกว่าร้อยละ 50 ที่คุณแม่ทุกคนต้องเจอเหตุการณ์แบบนี้ ตอนนี้ผู้เขียนเองก็อยากจะตัดผม เปลี่ยนสีผม ยืดผม ให้เซ็ตทรงง่าย ไม่กระเซิง แต่มันทำได้ในช่วงหลังคลอดเลยหรือเปล่า? แม่ ๆ หลายคนก็คงสงสัยเหมือนกัน มาฟังคำตอบกันค่ะ

คลิกรับส่วนลดสินค้าแม่และเด็กใน Shopee ได้ที่นี่

เป็นไปได้ว่าช่วงที่ยังให้นมบุตร ผมยังจะร่วงอยู่

ผมร่วงหลังคลอด จะเป็นในช่วงเวลาที่ให้นม จนทำให้คุณแม่บางคนสงสัยว่า การให้นมทำให้ผมร่วงหรือเปล่า? ซึ่งตอนนี้หลักทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่าเกี่ยวก็คือ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปของคุณแม่ คือ โพรเจสเตอโรน ที่มีมากตอนให้นม และยังอยู่ในระดับสูง เพื่อคงภาวะคุมกำเนิดให้กับร่างกายผู้หญิง จึงอยู่ในระดับการศึกษาว่าเกี่ยวข้องกับการทำให้คุณแม่ผมร่วงหรือไม่?

จึงมีความเป็นไปได้ว่าช่วงที่ยังให้นมบุตร ผมยังจะร่วงอยู่ แต่การให้ลูกกินนมนั้นไม่เกี่ยวว่าจะทำให้ผมร่วง หรือต้องหย่านมเพื่อให้ผมขึ้นนั้นก็ไม่ถูก เพราะช่วง 6 เดือนแรก นมแม่สำคัญที่สุด

หลังคลอด ผมจะร่วงถึงเมื่อไหร่?

ผมร่วงเป็นไปตามวงจรของการผลัดเซลล์  มีคุณแม่บางท่านผมขึ้นดกดำมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ แต่พอคลอดแล้วผมร่วง ผมบางขึ้น ช่วงคลอดบุตรมีความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ผมร่วงเยอะ จะเป็นมากในช่วง 3 เดือนหลังคลอด  และจะร่วงเรื่อย ๆ ในระยะ 1 – 6 เดือน หลังคลอดบุตร และจะหายไปเองใน 6 – 12 เดือน ตามวงจรการเติบโตของเส้นผม

แต่ถ้ามันร่วงเยอะกว่าที่คนปกติเป็น หรือคิดว่าร่วงเกิน 20 – 25 % จากผมปกติของคุณ และหลังจาก 12 เดือนแล้วผมยังร่วงอยู่เยอะ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ซึ่งสาเหตุอาจมาจากภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ (Hypothyroidism)

ปรับตัวกับช่วงผมร่วงหลังคลอดอย่างไรดี?

• ตัดผมสั้น เพื่อลดระยะเวลาการดูแล
• เปลี่ยนแปลงทรงผม เพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับตัวเองบ้าง
• ใช้มูส หรือ ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมให้ผมดูหน้าขึ้น
• เปลี่ยนแชมพู หรือ ครีมนวดผม ใช้เป็นสูตรอ่อนโยน
• ป้องกันผมหลุดร่วง ด้วยการสางผมเบา ๆ ไม่สางผมตอนผมเปียก ๆ

คำถามยอดฮิต ช่วงผมร่วง ทำอะไรได้ / ไม่ได้บ้าง

Q : ผมร่วงหลังคลอด ยืดผม / ทำสีผมได้ไหม?
A : ทำได้ค่ะ แต่อย่าเพิ่งทำเลย เพราะว่ารากผมยังอ่อนแออยู่ ควรทำหลังจากผ่าน 12 เดือนไปแล้ว หากอยากเปลี่ยนสีผมจริง ๆ ใช้ผลิตภัณฑ์เคลือบสีผม ที่ไม่สะสมอยู่กับรากผมค่ะ

Q : เมื่อไหร่ผมถึงจะหยุดร่วง
A : หากเป็นเพราะว่าฮอร์โมนโพรเจสเตอโรน คาดว่าหลังจากประจำเดือนมาเป็นปกติแล้ว ผมจะหยุดร่วงเองค่ะ

Q : ตัดผมสั้นแล้วผมจะหายร่วงไหม?
A : เป็นการลดโอกาสที่ผมจะพันกัน ย่อมช่วยเรื่องร่วงน้อยกว่าค่ะ

Q : หยุดผมร่วงได้ไหม?
A : อ้างอิงจากเว็บ Parent ที่คุณหมอมาตอบ ระบุว่าคุณไม่สามารถหยุดผมร่วงได้ แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเสริมโปรตีนให้กับกระบวนการสร้างเส้นผมตามปกตินั้น ช่วยควบคุมความแข็งแรงของเส้นผมได้บ้าง หรือกินธาตุเหล็กเสริมก็ได้

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำว่าให้เปลี่ยนข้างแสกผม จะช่วยให้กระหม่อมไม่ดูบางอีกด้วย ..

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณแม่ ๆ ที่กำลังตามหาวิธีป้องกันผมร่วงนะคะ และเป็นกำลังใจให้คุณแม่ที่เจอภาวะเดียวกัน ต่อให้หยุดผมร่วงไม่ได้ ก็ทำหน้าที่ให้นมกันต่อยาว ๆ จนกว่าเบบี๋จะแข็งแรงนะคะ

ที่มา :
1) kellymom.com โดยทางเว็บอ้างอิงมาจากวารสาร Effect of Pregnancy on the Human Hair Cycle (Lynfield YL.). The Journal of Investigative Dermatology (1960) 35, 323–327; doi:10.1038/jid.1960.127

2) จากเรื่อง Postpartum Hair Loss: What Really Happens to Your Hair After Pregnancy http://www.parents.com

อ่านเรื่องราวที่เกี่ยวข้อง :

• [รีวิว] Magic Clean Wiper เก็บเศษผมแม่หลังคลอด ตอนลูกจำหน้าได้
• [20] คนท้อง ทาเล็บ ทำสีย้อมผม ได้หรือเปล่า?
• ทำไมคนท้องอยากกินของแปลก?
• [รีวิว] อยู่ไฟหลังคลอด จำเป็นไหม ได้ผลหรือเปล่า?
• วิธีล้าง ฆ่าเชื้อ อุปกรณ์ปั๊มนม สำหรับคุณแม่ที่ต้องไปทำงานนอกบ้าน