[34] ท้องแล้วใส่รองเท้าแบบไหนดี

น้ำหนักเริ่มเยอะ เดินก็เยอะ ระวังปวดหลัง

พอวางแผนจะคลอดเอง ก็เริ่มที่ต้องหาข้อมูลว่าทำยังไงถึงจะคลอดเองได้ อย่างแรกเลย อย่ากินตามใจปาก น้ำหนักจะเกิน ลูกในท้องจะตัวใหญ่เกินไป ส่วนอีกข้อก็คือ ต้องเดินเยอะ ๆ ใคร ๆ ก็บอกว่าต้องเดินเยอะ แต่พอยิ่งท้องโต เดินเยอะแล้วมันหน่วงกระดูกอุ้งเชิงกราน เคยแบกของหนักแล้วมันเจ็บจนเดินแทบไม่ได้ไป 1 สัปดาห์

 

รองเท้าที่ใส่กันตอนท้องส่วนใหญ่ ถ้าไป search Pantip ก็จะมีแม่ ๆ มาแนะนำ Flipflop บ้าง 🤫 กับ Crocs รองเท้ากีฬา และมียี่ห้ออื่น ๆ ที่ดูเป็นแฟชั่น อย่าง Shu berry ส่วนคำถามยอดฮิตว่าส้นสูงใส่ได้ไหม? เรื่องนี้แม้กระทั่งคุณหมอเองก็ยังตอบเป็นหลายเสียง เป็นความชอบส่วนบุคคล ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องปวดหลัง และไม่กลัวสะดุด ก็ไม่น่าเป็นห่วง แต่เมื่อเดินนาน ยืนนาน ปวดตั้งแต่หลังยันหน้าท้อง (คลิกสั่งซื้อ Crocs ใน Supersport จากลิ้งค์ที่นี่)

 

สำหรับผู้เขียนเอง ได้รองเท้า Crocs นี้มาในราคา 500 กว่าบาท จาก 2,200 บ.  ในราคาซื้อตอน sale เป็นราคาที่ควรใส่ได้ให้เกิน 2 ปี ตั้งแต่ใส่มา เดินได้นาน เดินได้ไม่เมื่อยเลย เพราะก่อนหน้านี้ใส่รองเท้าผ้าใบ Nike Air แต่พอท้องใหญ่ขึ้นสัก 5 เดือน ก้มผูกเชือกรองเท้าไม่ได้

 

สำหรับผู้เขียนเอง ได้รองเท้า Crocs นี้มาในราคา 500 กว่าบาท จาก 2,200 บ.  ในราคาซื้อตอน sale เป็นราคาที่ควรใส่ได้ให้เกิน 2 ปี ตั้งแต่ใส่มา เดินได้นาน เดินได้ไม่เมื่อยเลย เพราะก่อนหน้านี้ใส่รองเท้าผ้าใบ Nike Air แต่พอท้องใหญ่ขึ้นสัก 5 เดือน ก้มผูกเชือกรองเท้าไม่ได้

รองเท้าที่ควรเลือกใส่ระหว่างตั้งครรภ์

• มีดอกยาง ใส่จะได้ไม่ลื่น
• ไม่สูงมาก จะได้ไม่เก่ียวกับพื้นแล้วล้ม
• สวมง่าย ไม่ต้องผูกเชือก ไม่ต้องยัดเท้ามาก
• ถ้าเป็นรองเท้าที่ต้องสวมถุงเท้า แล้วจะร้อนมากระหว่างวัน
• ไม่กัดและไม่กดส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้าเวลาเดิน
• รองเท้าควรมีน้ำหนักเบา
• พื้นรองเท้าควรทำจากยาง มากกว่าพลาสติกและไม้ เพื่อกระจายแรงกระแทก ไม่กระแทกแรงกลับขึ้นมาที่ส้นเท้าซึ่งนำไปสู่กระดูกสันหลัง ทำให้คุณแม่เจ็บ
• ถ้าไม่อยากเปลือง ก็เลือกสีกลาง ๆ ใส่ได้กับทุกชุด

การลงทุนกับรองเท้าดี ๆ สักคู่ ไว้ใส่ตอนท้องนั้นคุ้มมาก ตั้งแต่ท้องมาเปลี่ยนรองเท้าเป็นคู่ที่ 2 (จ่ายกับค่ารองเท้าไป 700 บาท) หรือบางคนเลือกซื้อรองเท้าดี ๆ ทำให้ไม่ต้องเสียค่ารถเพิ่ม เพราะใช้เดินได้ปกติเหมือนตอนที่ยังไม่ได้ตั้งครรภ์

อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง

• [28] ท้องแล้วต้องกินยาอะไรบ้าง
• [รีวิว] กำจัดขนตอนท้อง ไม่ก้ม ๆ เงย ๆ
• [25] “คนท้อง” กับ “แมว”
• [02] ท้องลม หรือท้องจริง

ด้วยความรัก จาก ว่าที่คุณแม่มือใหม่

❤️

 

ติดตามเรื่องราวอื่น ๆ ได้ที่ >> สารบัญ Siwika Maternity << 
หรือพูดคุยกันได้ทาง Facebook.com/tonhomsiwika นะคะ